Tips ; 10 langkah tampil lebih SIHAT!

Bersedia untuk kelihatan lebih sihat dan ceria!

1. Tidur! Yup! Tidur sangat penting. 8 jam sehari. Tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari sangat membantu untuk korang tampil sihat dan bertenaga!

2. Air! Komponen paling penting okay. Minum air secukupnya. 6-8 gelas sehari.

3. Makan! Jangan diet melampau sangat. Sampai tak makan itu ini. Banyakkan makan sayur dan buah.

4. Senaman! Yang nie mesti korang dah selalu dengar. 5 hari seminggu, 30 minit setiap sesi.

5. Berseronok! Get time for yourself. Jangan tension sangat. Relax. Go to spa, reading or soaking in the bath. Hangout dengan member. Lepak chill ok!

6. Kepada yang suka make up tu. Make sure korang cuci make up sebelum tidur. Bagi ruang untuk kulit korang bernafas. Hehe.

7. Junk food! Jangan selalu sangat ambil. Once in a while takpe. Bukan everday, take maybe once a week.

8. Jerawat? Jangan sesekali picit! No! No! Never!

9. Mulakan hari anda dengan senyuman. Yang tu first, then take a cup of hot water and a slice of lemon. Ni boleh tolong korang punya sistem pencernaan.

10. Exercise whenever can. Contoh senang, kalau shopping mall tu sebelah ada escalator, sebelah tangga. Pilihlah tangga. Tapi kalau nak naik tingkat 10? Pakai lif senang. Agak-agak okay. Jangan menyeksa diri.

p/s : try your best.